Aqua musculation

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Le groupe

Cours avec palmes exigeant un bon niveau de natation. Travail de renforcement, gainage et cardio. Activité très physique ,exigeant un bon niveau de natation et une bonne utilisation des palmes, séance de 45 minutes ,apprentissage des exercices de base ,en position ventrale , dorsale, et costale, palmage dynamique synchronisé à des mouvements de bras avec haltères en mousse.
Travail à la fois de gainage et le cardio.

Les entrainements

1 entrainement / la semaine

Piscine de Cusset

Lundi: 20h00 - 20h45

Mardi:20h30 - 21h15

Mercredi:

Jeudi:

Vendredi:

Samedi:

Les entraineurs

RYAN

QUENTIN

La licence

205.00 € / l'année

Paiement en 3 fois
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Acceptés

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