Environ 10% de la population serait aquaphobe. Voici quelques astuces pour vaincre ses peur du monde aquatique.
- Choisissez une piscine qui vous plait
Choisissez une piscine agréable pour vous. il est toujours plus facile d'évoluer dans un lieu que l'on apprécie
- Choisissez les bons créneaux
Demandez à l'accueil de la piscine les heures d'affluences et privilégiez les heures les plus calme.
Venez avec la personne de votre choix (ami, parent, conjoint...) On se sent toujours plus en confiance avec la bonne personne à ses cotés.
- Choisissez votre matériel
Le pince nez, vous évitera que l'eau rentre dans le nez. Les bouchons d'oreilles sont aussi un accessoire très utile
Nous vous conseillons d'aller dans une piscine avec une pente douce, où vous pourrez facilement marcher. A la maison mettez la tète sous l'eau en prenant votre bain. A la piscine allez sous l'eau. Très souvent les blocages sont dût à l'inconnu, progressivement découvrez de nouvelles sensation dans l'eau
Mettez la tète dans l'eau et souffler, ressortez la tète et vous allez inspirer automatiquement.
Très souvent vous ou un de vos proche a subit un traumatisme. Parlez en avec un professionnel , il pourra vous aider à combattre cette peur.
- S'inscrire dans un groupe
Vichy Val d'Allier Natation propose des cours d'apprentissage encadrés par un maître-nageur. Il s'adpte à votre niveau et vous fera progresser durant la saison. Pour s'inscrire cliquez ici
