Sauv'Nage

LE GROUPE

Toute première étape dans l'apprentissage de la natation.

Le sauv'nage est le premier groupe d'apprentissage après l'éveil aquatique.

C'est également le premier test et diplôme pour votre enfant dans sa carrière de nageur au sein de VVA Natation et de la FFN.

Le Sauv'Nage ou comment former les apprentis nageurs.

le sauv’nage permet d’évaluer l’acquisition d’un minimum de compétences pour assurer sa sécurité dans l’eau. Ce test est destiné à tous les nageurs à partir de 7 ans et pourrait devenir indispensable pour accéder à toutes les activités aquatiques scolaires, associatives ou de loisirs.

Prérequis

Test d'entrée à l'école de nage , le jour de l'inscription.
Prévoir maillot de bain et bonnet de bain

Le test

Plusieurs tests seront organisés dans l'année par VVA Natation selon l'évolution de votre enfant

  1. Entrer dans l'eau et immersion: sauter dans l'eau et se laisser remonter passivement (impulsion, immersion totale, remonter sans propulsion)
  2. Flottaison ventrale: S’immobiliser en position ventrale (étoile de mer) pendant 5 secondes (équilibre ventral en surface maintenu pendant 5 secondes, épaules et bassin en surface)
  3. Immersion orientée: Nager jusqu’à un cerceau posé sur l’eau et y rentrer (A réaliser sans prendre appui sur le cerceau)
  4. Equilibre verticale: Rester en position verticale pendant 5 secondes à l'intérieur du cerceau (Tète émergée, oreilles et bouche hors de l'eau, tenir 5 secondes)
  5. Déplacement ventral et immersion: Alterner sur une distance de 15 à 20 mètres, un déplacement ventral et le passage sous des obstacles (3 à 4) disposés le long du parcours (Déplacement sur le ventre, sortie du visage entre chaque obstacle)
  6. Flottaison dorsale:  S'immobiliser pendant 5 secondes sur le dos (Equilibre dorsale maintenu 5 secondes, épaules et bassin en surface)
  7. Déplacement dorsal: Réaliser une propulsion dorsale. Nager sur le dos entre 15 et 20 mètres. La référence aux nages codifiées n’est pas obligatoire. (Déplacement  sans temps d'arrêt en conservant la position dorsale)
  8. Exploration de la profondeur: Aller chercher un objet à environ 1,80 m de profondeur et le remonter à la surface. L’enfant concrétise sa réussite en montrant l’objet à la surface. Il peut alors relâcher l’objet et terminer son parcours sur le dos et regagner le bord du bassin en bout de ligne d’eau (remonter l'objet, le montrer au-dessus de la surface)

Les entrainements

2 entrainements / semaine

Piscine de Cusset

Lundi:

Mardi: 17h15 - 18h45

Mercredi: 16h30 - 17h30

Jeudi:

Vendredi: 17h30 - 18h30

Samedi: 13h45 - 14h45

Les entraineurs

Charlotte

 

Nicolas

 

karl

 

quentin

 

leane

 

ryan

 

La licence

185.00 € / l'année

Paiement en 3 fois
Coupons sports
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